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老人延寿
老人延寿必吃的四道养生菜
随着生活水平的提高，越来越多的老年人关注如何延年益寿。适合老人延寿的食物包括蕨菜、马齿苋、香菇和海带。蕨菜富含蛋白质、脂肪、糖类及维生素，能清热解毒、杀菌消炎；马齿苋具有降血压、保护心脏的功效，适合“三高”及心血管疾病患者；香菇被称为“长寿菜”，能降低肿瘤发生率；海带有助于降血脂，且富含碘元素。此外...
