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养生细节
生活细节决定健康做好这些让你更健康
如何让身体变得更健康？只需注意生活中的细节即可。中午刷牙可以去除异味和残留食物；睡眠质量差可能因缺钙引起，应适当补充钙质；赖床会影响生物钟，让人一整天没精神；睡前洗澡会干扰褪黑素分泌，影响睡眠；坚持用冷水洗脸可增强耐寒能力和抗病能力；饭后20-30分钟后再吃水果有助于消化和吸收；少喝咖啡和浓茶以避免...
