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养肺护肺
养护肺部健康 学会这五个方法
冬季易感肺部不适，本文介绍了五种养肺方法。首先，应摄入滋阴润肺的食物如甘蔗、银耳、雪梨、百合等，以补充营养并预防呼吸道感染。其次，增强身体耐寒能力，如用冷水洗脸和清洁鼻腔，有助于减少肺部毒素积累。再者，保证充足睡眠，尤其是冬季早睡晚起，可提高免疫力。此外，通过按摩风门穴和肺俞穴等穴位，可以起到预防和...
