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喝牛奶美白
每天喝牛奶能美白吗？
脸上皮肤偏黑，有人建议每天喝牛奶来美白，这确实有一定道理。喝牛奶有助于美白，但需要持续饮用至少两个月才能看到效果。最佳的饮用时间是晚上，这样不仅能美白，还能起到安神助眠的效果。牛奶具有滋润美白的作用，不过过量饮用可能会导致体重增加，因为牛奶含有脂肪。为了防止发胖，可以将牛奶与麦片一起煮食，麦片能够吸...
