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声带保健
青少年变声期需关注的五大饮食问题
青春期是孩子变声的重要阶段，为了保护孩子的嗓子，家长需要注意孩子的饮食。首先，应增加胶原蛋白和弹性蛋白的摄入，如猪蹄、猪皮、鱼类和豆类等，因为声带主要由这类蛋白质构成。其次，要补充B族维生素和钙质，如新鲜水果、蔬菜、牛奶和豆制品等，以促进声带健康发育。此外，饮食应以软质、精细食物为主，避免过硬或干燥...
