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腰痛保养
女性腰痛怎么办？日常5个动作缓解腰痛
腰痛是女性常见的问题，原因多样，包括肾虚、寒湿和血瘀等。肾虚腰痛通常表现为腰部绵绵作痛、隐痛，劳累或房事后加重；寒湿性腰痛则因腰部受寒引起，表现为冷痛，阴雨天加重；血瘀性腰痛多由腰肌劳损或扭伤导致，表现为局部刺痛和针扎样痛。针对腰痛，可以采取一些自我保健措施，如擦腰、揉臀、按命门穴、揉肾俞穴和推腰部...
