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香蕉消腿肿
六种食物帮你缓解年末身体疲劳
进入冬季，身体易感疲劳，尤其在年末工作繁忙时更为明显。本文推荐六种食物帮助缓解不同类型的疲劳：坚果可修复脑力，枸杞保护视神经，红豆补心血清心火，梨缓解声带疲劳，小米养胃，香蕉缓解腿部疲劳。这些食物通过补充必需营养素和微量元素，有助于改善年末身体各部位的疲劳状况。
