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泳姿技巧
宁泽涛教你游泳减肥攻略：科学瘦身技巧分享
看到奥运会上运动员那完美的身材你是不是已经心动了呢？特别是宁泽涛那完美的腹肌，游泳可以锻炼肌肉，但效果不是特别明显，建议想要快速锻炼肌肉的人可以试试快跑或去健身房锻炼。游泳时技术动作很重要，不同泳姿着重锻炼的部位有所不同，游泳前后需要注意饮食，不要空腹游泳，游泳前1-1.5小时可吃点易消化的食物，游...
