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开学瘦身
开学前快速减肥一周瘦8斤攻略
即将开学，许多人希望在短时间内快速减肥。除了节食，还有一些有效的方法。首先，多喝水可以清肠排毒，促进新陈代谢。其次，将谷类食物换成蔬菜，蔬菜消化较慢，有助于排出多余水分。减少甜食摄入也是关键，甜食容易导致体重增加。鲑鱼富含优质蛋白质和多种维生素，对减肥有帮助。运动前喝一杯黑咖啡可以促进脂肪燃烧，同时...
