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健康指南
缓解手足长期发凉：告别冰冷重拾温暖的终极指南
在春季，许多人常因手足长期发凉而困扰，这不仅影响日常生活舒适度，还可能是身体某些健康问题的信号。手足长期发凉的原因多样，包括体质虚弱、循环系统功能不佳、气血不足、寒邪侵袭及不良生活习惯等。常见症状有手脚冰冷、麻木、皮肤苍白甚至发绀、关节疼痛、睡眠质量下降等。缓解方法包括保持温暖、适当运动、调整饮食习...
如何科学食用西瓜以发挥最佳效果
西瓜虽是夏季消暑佳品，但并非人人适宜。肾功能不全者因排水功能低下，过量食用易引发水肿或急性心力衰竭；感冒初期食用西瓜会加重病情；糖尿病患者因血糖调节能力弱，大量食用西瓜可能导致血糖升高，甚至出现代谢紊乱；口腔溃疡者食用西瓜会加重阴虚和内热，延长病程。因此，特定人群需谨慎食用西瓜。
夏日带娃外出晒太阳，必备实用贴士
夏天到了，家长常常带着宝宝外出活动，享受阳光。然而，正确的晒太阳方式对于宝宝至关重要，不当的晒太阳可能导致皮肤晒伤、中暑等问题。为了确保宝宝健康成长，家长应该选择合适的时间（上午7点-9点及下午16点-18点）和地点（如树荫下或露天公园），并采取防护措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或使用遮阳伞。每次晒...
