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保暖护膝
中医治疗老寒腿方法及十招预防措施
老寒腿是一种常见的腿部关节酸痛问题，多因保暖不足引起。中医治疗老寒腿主要从保暖、锻炼和药浴三个方面入手。首先，要做好下肢保暖，避免受寒，尤其是膝关节。其次，适当锻炼，推荐太极拳、慢跑、散步等，避免加重膝关节负担的运动。另外，药浴也是一种有效方法，可选用威灵仙、伸筋草等中草药进行药浴。预防方面，应注意...
