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减肥杂粮
十种杂粮助你越吃越瘦
减肥者在饮食上多吃一些杂粮对身体健康大有益处，尤其是一些特定的杂粮如玉米、黑米、燕麦、赤小豆、薏仁、黑豆、花生、豌豆、荞麦和绿豆等，它们富含纤维素和各种营养成分，能提供饱腹感、促进新陈代谢、加快脂肪燃烧，从而有助于减肥。然而，食用杂粮减肥需注意以下几点：长期坚持、粗细搭配、不可过量且烹饪时少放糖。正...
