标签：
美眉瘦身
每天10分钟家庭简易瘦身法
炎热夏季到来，美眉们可以尝试在家进行简单有效的健身。推荐包括仰卧直腿悬空交叉、仰卧侧身起、原地俯身扭腰等九个动作，帮助塑形减脂。此外，分享了三种冬瓜食谱——红烧冬瓜、清炒冬瓜片和凉拌冬瓜皮，既美味又健康，适合夏季食用。这些方法不仅能在家中轻松健身，还能享受清爽的饮食，达到减肥的目的。
