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亚健康者
寒冬进补牢记五要点保持身体健康
冬季是食补的好时节，但盲目进补并不科学。正确的冬季进补要点包括：1.戒乱进补，应先了解自身体质，确定是否需要补益；2.补而戒腻，脾胃功能不佳者应先调理脾胃，再进行滋补；3.补而戒偏，要注意平衡气血阴阳；4.戒唯补药而补，除了药物还需配合运动和饮食调整；5.外感期间不进补，以防病情加重。适合...
