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银耳枇杷
夏季减肥推荐四款食谱教你健康减重
夏季是减肥的好时机，通过合理饮食和科学搭配食谱可以达到减肥的目的。首先，要限制甜食摄入，避免因甜食导致的肥胖及慢性疾病风险。其次，采用少食多餐的方式，细嚼慢咽有助于产生饱腹感，减少食量。以下是五款适合夏季食用的减肥食谱：1.银耳枇杷汤，富含粗纤维，有助于瘦身美颜；2.山药粥，含有丰富的膳食纤维，...
