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限制甜食
14招护理超重宝宝，保障健康成长
宝宝体重超标容易引发儿童肥胖症，对此，家长需注意控制宝宝体重并采取有效护理措施。首先，母乳哺喂有助于预防肥胖，而婴儿配方奶粉则可能促使宝宝体重增长过快。其次，两餐之间不应给宝宝补充糖水，以防提前进入厌食期、蛀牙等问题，并避免形成长期依赖甜食的习惯。两岁以下的婴幼儿不需减肥，以免影响其正常生长。适时添...
夏季减肥推荐四款食谱教你健康减重
夏季是减肥的好时机，通过合理饮食和科学搭配食谱可以达到减肥的目的。首先，要限制甜食摄入，避免因甜食导致的肥胖及慢性疾病风险。其次，采用少食多餐的方式，细嚼慢咽有助于产生饱腹感，减少食量。以下是五款适合夏季食用的减肥食谱：1.银耳枇杷汤，富含粗纤维，有助于瘦身美颜；2.山药粥，含有丰富的膳食纤维，...
