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晨起慢些
冬季起床困难症怎么破？教你科学晨起技巧
进入冬季后，很多人面临晨起困难的问题。专家建议，冬季晨起可采取以下妙招：首先，在床头放置一杯水，有助于缓解口干舌燥，唤醒五脏六腑；其次，保持房间适当的光线，避免完全拉上遮光窗帘，利用自然光线帮助清醒；第三，确保室内温度适宜，可提前开启暖气调节至18-22度；最后，保证充足的睡眠，并且晨起动作要缓慢，...
