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防衰老
火龙果独特营养功效大盘点
火龙果因其肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名，又因具有多种健康功效被称为“长寿果”。火龙果富含植物性白蛋白，能有效结合体内重金属并排出体外，对胃壁有保护作用；其丰富的维生素C有助于美白皮肤，且含有水溶性纤维，可增强饱腹感，利于减肥；果肉中的黑色籽粒含有多种酶和不饱和脂肪酸，有助于润肠通便；果皮富含花青素，具有...
富含维生素A的食物有哪些
维生素A，又称抗干眼病维生素，主要存在于动物性食品中，植物性食物则含有维生素A原——胡萝卜素，后者可在体内转化为维生素A。作为脂溶性维生素，维生素A对热、酸、碱稳定，烹调时损失小。它对皮肤表皮层有保护作用，能维持其正常机能，缺乏会导致皮肤干燥、角质代谢失常等问题。维生素A可从多个方面改善皮肤状况，如...
