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自我减压

中医⋅ 2024-11-21 ⋅ 134 阅读

神经衰弱患者常表现出脑力不足、思维混乱、精神倦怠等症状，还伴有敏感、多疑、睡眠障碍及心理生理障碍等特征。治疗方面，建议学会自我减压、自我催眠、坚持体育锻炼，并尝试中医中药，同时保持精神愉悦和心胸宽广。药膳如桂圆红枣粥、海参粥、百合粥等也有助于缓解症状。这些方法有助于改善神经衰弱的症状，提升生活质量。