标签：
运动增重
运动减肥为何反而越来越胖？
春季运动减肥却不见效，反而越来越胖，原因可能是糖原和水的增加以及没有坚持运动。运动后体重增加是因为身体储存了更多的糖原和水分，这需要一段时间才能消退。此外，运动后要补充水分和碳水化合物，而不是减少水分摄入。春季运动减肥需遵循五步骤：首先了解自己的身体状况并进行体检；其次选择感兴趣的运动项目，如慢跑和...
