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运动体温
练气功促进气血充足 从而保养容颜
练气功不仅能保健养生、延年益寿，还能养颜美容。推荐两种养颜气功：童面功和散步运动法。童面功通过集中精神、调整呼吸和意守丹田来促进气血流通，达到面部年轻的效果。散步运动法则通过轻松散步促进气血流通，使面色红润。此外，练气功还能陶冶情操、开发智能。需要注意的是，练习气功后不应立即蹲坐休息、吃冷饮、吃饭、...
