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睡眠意识
宝宝夜间难以入睡的原因及应对策略
了解宝宝晚上睡不好对父母的影响后，我们探讨了其主要原因及解决策略。首先，宝宝睡前过度兴奋，如玩耍或观看刺激性内容，会导致大脑皮层长时间处于活跃状态，难以平息入眠。为此，建议妈妈在睡前创造一个安静的环境，为宝宝讲睡前故事，促进其放松并快速入睡。其次，宝宝睡前饮食不当也是问题所在。过多或过少的食物摄...
