标签：
产热营养
手脚冰凉吃什么？7种食物帮你御寒抗寒
养生专家建议，手脚冰凉怕冷的女性应多吃温热补益的食物以增强体质和御寒能力。冬季应增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入，如鱼类、奶类、主食和适量甜食，以及植物油。温性食物如羊肉、桂圆、韭菜、核桃和小米能提高御寒能力，而凉性或寒性食物则应少吃。蛋氨酸对脂肪代谢有帮助，富含蛋氨酸的食物包括芝麻、葵花子和叶类...
