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瓜类营养
夏季养生多吃瓜 推荐三种常见瓜类食材
夏季天气炎热，多吃瓜类对身体大有益处。中医推荐夏季应吃苦瓜、丝瓜和冬瓜。苦瓜味苦、性寒，有清热解暑、益气解乏、益肾利尿的作用，适合暑热烦渴、长痱子时食用，脾胃虚寒者应慎食；丝瓜味甘、性寒，能消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒，久病体虚者应少食；冬瓜味甘、性微寒，能清热化痰、利尿消肿，适合糖尿病、心脑血管疾...
