标签：
阳气亏虚
中医师推荐暖宫药膳以防宫寒女性
宫寒是女性常见问题，主要表现为月经期间小腹冷痛、畏寒怕冷、四肢冰冷等症状，严重时可导致不孕。宫寒的根本原因是肾阳虚，可能由先天体质或后天不良生活习惯引起，如常吃冷饮、暴露身体等。调理宫寒需调整饮食习惯，多吃温热食物，推荐“当归生姜羊肉汤”作为药膳，尤其适合月经前食用。此外，泡脚和艾灸也是有效方法，可...
中医师教你几招告别手脚冰凉
冬天手脚冰冷、面色苍白、手脚汗出等症状常见于阳气亏虚者，影响生活质量。中医专家王医师指出，阳虚是主要病因，不良生活习惯如嗜食寒凉食物和过度用药会损伤阳气。建议通过快步走、晒太阳、不熬夜、泡脚和适量温补等方式改善症状。尤其推荐食用羊肉，因其性温补阳，适合阳虚人群。纠正不良生活习惯，有助于缓解手脚冰冷问...
