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摄入水分
冬季养生切莫陷入这些误区
小雪之后，气温骤降，冬季养生保健成为重要话题。冬季养生保健中存在一些误区，如用热水洗脸易损伤皮肤，手抓皮肤缓解瘙痒易引发感染，长时间戴口罩降低人体耐寒能力，饮酒御寒不科学等。正确的养生方法包括适当运动以预防寒邪入侵，保证充足睡眠，早睡晚起，每天保持7-8小时睡眠，晨起睡前喝水补充水分，以及注意皮肤保...
