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蔬菜摄入
夏季减肥五大原则与禁忌
夏季减肥需注意饮食原则，首先，一日三餐不能少，特别是早餐，保证足够的能量供应。其次，每顿应包含蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，并采用少油少盐的烹饪方式。同时，应避免味浓味重的菜品，因为这类菜品往往含有较多的油脂和糖分。米饭并非减肥的敌人，适量食用有助于维持身体健康。甜饮料和油炸食品则是减肥的大忌。此外，夏季减...
引发肺癌的四个常见原因
导语：肺癌发病率不断升高，日常生活中导致肺癌的原因包括吸烟、新鲜蔬菜摄入少、呼吸系统疾病史、体质指数低、心理因素、厨房油烟、大气污染等。调查发现，90%左右的肺癌发病可由这些因素解释。具体来说，新鲜蔬菜摄入少、呼吸系统疾病史、吸烟及心理因素都是诱发肺癌的重要原因。此外，文中还提供了两款针对肺癌患者的...
