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少盐食物

饮食⋅ 2024-11-17 ⋅ 117 阅读

冬季是心脑血管疾病高发期，尤其是凌晨3-4点最为危险。为预防心脏病发作，患者需注重饮食调理。应多摄入无添加剂且富含营养的蔬菜、水果、粗粮和杂粮，减少肥肉、荤油、油炸食品及糖果的摄入。饮食宜清淡少盐，每日摄盐量不超过6克，避免高钠食物如咸肉、罐头和腌制品，以防血管健康受损，降低中风和脑梗塞风险。