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心血管系
雾霾天来袭教你几招有效养生法
秋冬季节是雾霾频发期，对人体伤害大，需掌握有效的养生方法。一是清洗鼻腔，使用淡盐水或热水清洁鼻腔可去除有害物质并滋润鼻腔。二是多喝水，保持呼吸道湿润，增强免疫力，摄入富含维生素A、C的食物。三是减少出行，特别是体弱者应避免外出，尽量在室内活动。四是注重卫生，出门戴口罩，及时清洁皮肤以防止过敏。雾霾对...
