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身体补水
冬季养生禁忌：上火勿盲目服用降火药物
冬季易上火，很多人习惯自行服用降火药，但专家提醒，上火时乱吃降火药可能适得其反。牛黄解毒片虽能清肺胃实热，但并非所有火气都适用，且长期服用会伤脾胃并产生依赖。正确的做法是多喝水、多吃果蔬、适量运动以预防上火。雪梨和马蹄也是预防上火的好选择，尤其是对于体质燥热者和老人小孩。正确应对上火症状需谨慎用药，...
达人推荐：完美肌肤保湿时间表，轻松锁住水润光泽
保湿是护肤首要功课，达人分享保湿时间表：早上温柔洁面，外干内油可做简单保湿面膜；10点为身体补水，准备护唇膏；14点吸油纸后用保湿喷雾；16点办公族用眼胶并可做眼膜；19点加班要卸妆，用高保湿精华素；22点睡前调好空调和湿度，用睡眠保湿面膜。
