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四周计划
28天懒人减肥计划 一个月减重15斤方案
每个爱美女性都想减肥，却往往管不住自己的嘴。为此，本文提供了一个28天懒人减肥计划，旨在帮助这些爱吃又懒的女性实现减肥目标。该计划结合了饮食与运动，使参与者在四周内有效减肥。第一阶段为排毒期，主要通过严格控制饮食，摄入低热量、高纤维的食物来排除体内毒素和脂肪。例如，第一天的饮食包括水煮水果、大麦仁、...
