标签：
拉筋原则
拉伸减肥操助你塑造完美身姿
本文介绍了拉伸减肥操，帮助塑造曼妙身材。根据不同的目的，可分为一轮、两轮和三轮，分别适用于不同阶段和目标的人群。这些动作包括锁骨、颈部曲线、背手臂瘦身、肩膀线条与锁骨、手臂内侧、腹部、手臂内侧与外侧、腰部、上臀、大腿内侧、腰部、脚踝、小腿以及臀部、大腿等部位的拉伸。文章还强调了拉筋时必须遵守的三大原...
