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音乐养生
养成这5种好习惯，让你更易长寿，你有几个？
追求健康长寿是每个人的愿望，尽管生老病死是自然规律，但我们可以通过培养一些科学的习惯来延长寿命。比如，多接触宠物可以稳定血压、胆固醇和甘油三酯水平；听音乐有助于缓解焦虑、增强记忆、促进伤口愈合并提升免疫力；保持笑容可以改善免疫系统和内分泌系统的功能；户外活动有助于提升情绪和自信心，降低心脏病风险；练...
N种娱乐健身两不误的好方法
健身是体育项目，有多种方法。旅游能让人饱览风光和人文景观，获得精神享受与身心放松；音乐能拂去不快，使神经体液系统达最佳状态，不同乐曲有不同效果，老年人宜选健康高雅等音乐来消乏怡情养性，这些都是既娱乐又健身的好方式。
