标签：
时令食物
春季养生：女性应多食用的八种食物
现在越来越多的人关注健康，尤其在春天，女性养生尤为重要。春季宜少吃酸，多吃甜，以养脾。推荐的食物包括大红枣，它能养脾益气；葡萄干有益气补血的作用，适合易贫血的人；龙眼干可入脾养血，适合肝血不足的人。此外，春日应多吃时令食物，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等春芽，以及春韭、菠菜、葱蒜等，这些食物不仅美味，还...
出伏后处暑养生指南：健康过秋要点总结
三伏天结束后，我们迎来了处暑节气，此时养生保健尤为重要。首先，应保证充足睡眠，早睡早起，以应对“秋乏”。其次，避免过早添加衣物，遵循“春捂秋冻”原则，但夜晚外出需保暖。秋季防晒同样重要，紫外线强度并未降低，应继续使用防晒霜。此外，多食白色食物如莲藕、菠菜、胡萝卜、山药、菱角、红薯和土豆等，有助于润肺...
