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挑选糖类
饮食导致瘦不下来的真实原因竟是这些
冬季尝试饮食减肥的美眉不少，但效果往往不如预期，甚至越减越肥。本文揭示了五个常见误区：单一食物减肥、吃辛辣食物减肥、完全拒绝脂肪、饮水会致胖、不吃早餐减肥。实际上，单一食物减肥易反弹且有副作用；辛辣食物虽可短暂抑制食欲，但长期会损伤胃部健康；适量摄入脂肪有助于保持皮肤弹性并提供必需脂肪酸；饮水不足反...
