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上午补水
每日八杯水，怎样饮用更健康？
养生专家建议每天喝8杯水以满足身体需求。最佳饮水时间包括早晨7点，此时身体处于轻微“脱水状态”，喝水可以唤醒五脏六腑并促进血液循环，尤其适合便秘人群；上午8点，在上班途中感到干燥时喝水，洗脸后带上一杯水回座位，对于面部易生斑点或肤色不佳的人群，建议避免喝茶和有色饮料，选择清水更佳。这些饮水习惯有助于...
