标签：
健身年货
春节健康过年攻略：避免节日综合征多吃少盐控糖多运动
眼看春节将至，不少人担心因过节而发胖。为避免“年节长10斤”，可以尝试一些简单有效的方法。例如，坚持记饮食日记，详细记录每日摄入的食物及能量，有助于及时调整饮食结构；同时，在家中购置跑步机、健身车等健身器材，鼓励全家参与运动，增进亲情交流；每天晨起称体重，并记录下来，有助于监控体重变化，及时调整减肥...
