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不利病情
当心！这四类人不宜食用花生
花生瓜子是常见的零食，但不宜过量食用。坚果类如花生、瓜子，每日适宜摄入量为15-20克，并需将热量计入日常饮食中。尽管花生和瓜子含糖量低，但其高热量和高脂肪的特点会导致血糖、血脂升高，不利于糖尿病患者。每100克花生含589千卡热量，每100克瓜子热量超过570千卡，热量值高于同等重量的米饭、猪肉、...
