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温暖子宫
女性告别宫寒 这些暖宫方法不妨一试
生活中很多女性饱受宫寒困扰，如经期痛经、小腹隐痛，甚至不孕不育。子宫保暖至关重要，以下是一些温暖子宫的方法及食物。运动方面，每天快步走30分钟或在鹅卵石上行走，艾条温灸气海穴和关元穴一周三次，每次30分钟，以及每周做3-4次“暖宫操”。食物方面，推荐鲍鱼、虾、桑葚干、红糖姜水、黑豆、当归和阿胶等，这...
