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进食习惯
1岁宝宝：从辅食过渡为主食的营养指南
宝宝1岁时，饮食结构从以母乳或配方奶为主转变为以辅食为主，同时奶类退居为辅食。1岁宝宝的主食应包括米饭、面粥等，而奶类每日摄取量降至400-500毫升。此阶段，宝宝开始接触成人食物，应注意食物的粗细搭配和荤素组合，帮助肠道适应并培养不挑食的习惯。为满足营养需求，推荐制作西兰花鲜虾意面和黄金肉脯蛋等辅...
一岁宝宝营养食谱推荐
一岁宝宝开始进入幼儿期，其营养需求显著增加。这一阶段，宝宝通常处于断奶或部分断奶阶段，身体和心理发展迅速。宝宝的消化能力相对较弱，但牙齿已逐渐长齐。为了支持宝宝的成长，父母需确保其获得充足且均衡的营养，以奠定健康基础。一岁宝宝的饮食应包含肉、鱼、家禽、鸡蛋、奶制品、水果、蔬菜、谷物、马铃薯、大米...
