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增长智力
常吃粗粮的四大健康益处
导语：粗粮是指除白面等细粮外的谷物和豆类，如玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸及黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。吃粗粮有诸多好处，包括保护牙齿和增长智力。咀嚼粗粮能增加咀嚼次数，促进颌骨发育，减少龋齿发生，因为咀嚼产生的摩擦和唾液冲洗有助于清洁牙齿表面。此外，咀嚼粗粮还能通过加强大脑皮层的活化来预防...
