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菠萝酵素
想减肥必看！这样饮食让你轻松瘦身
减肥并不难，只要掌握正确的方法。首先，晚餐应提前进食，有助于保护胃部并预防肥胖；其次，日常膳食中加入肉类，可改善睡眠并促进脂肪燃烧；此外，食用胡椒、睡前补充蛋白质、使用薄荷以及调低室内温度也有助于减肥。然而，在减肥过程中需注意一些误区，如过度依赖水果、香蕉蘸蜂蜜、菠萝酵素、用葡萄柚替代某餐以及仅依靠...
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很多食物可助消耗脂肪，现介绍几种天然食物：菠萝有蛋白质分解酵素，能在大餐后分解鱼、肉；陈皮可助消化、排胃气，还能减少腹部脂肪堆积；腌渍类蔬菜制作时植物性脂肪已分解，但水肿型肥胖者不宜吃，以防体液滞留。这些食物能帮减少脂肪吸收，让你穿衣更有型。
