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健康支招
白领年末办公疲劳 这八个动作帮你缓解
年末工作繁忙，办公室一族容易出现身体疲劳，特别是眼睛和颈椎部位的不适。专家推荐了八个简单的小动作来缓解这种疲劳，包括转目、揉耳、耸肩、转掌、扭腰、摇头、伸腰和捶背。这些动作可以帮助改善血液循环，放松肌肉，提高视力和精神状态。此外，白领养生还应注意以下四点：首先，多吃富含蛋白质的食物以预防发胖；其次，...
