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按摩禁忌
减肥不节食常按摩这五个穴位助你轻松瘦身
很多美眉想到减肥要节食就发愁，其实不用节食也能减肥。中医穴位按摩是一种有效的方法。通过按摩特定穴位，如上脘穴、中脘穴、下脘穴、肾俞穴和关元穴，可以刺激肠胃蠕动、提高免疫力、促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。例如，上脘穴位于肚脐上方5寸处，能刺激肠道蠕动；中脘穴位于肚脐上方4寸处，能加快胃蠕动；下脘穴...
腰部按摩强腰补肾效果好坚持按摩受益多
女性经常按摩腰部有缓解腰部疲劳、壮阳补肾、减掉赘肉、强健腰肌等好处。按摩腰部的方法包括摩擦、按压命门穴、肾俞穴、阳关穴和腰眼穴等，每天按摩10分钟左右，至局部发热。但需要注意的是，恶性肿瘤、急性传染病、精神病和其它临床病症严重者，伤痛部有皮肤伤损或皮肤病者，孕妇及月经期间、骨折脱位在固定期间或关节肿...
