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搭配进食
吃肉不长胖技巧：选择这些低脂肉类
很多减肥的女性认为吃肉会长胖，但并非所有肉都会导致发胖。吃肉的好处很多，关键在于选择合适的肉和烹饪方式。浅色肉类（如鸡肉、鸭肉、鱼肉）和无色肉类（如蛤肉、牡蛎、蟹肉）的饱和脂肪和胆固醇含量较低，推荐选择这些肉类。选择合适的部位也很重要，例如鸡胸肉比鸡翅尖更适宜。搭配蔬菜一起食用，控制进食时间，并采用...
