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胖子减肥
胖子运动减肥注意事项及有效方法
很多体重超标的胖子们希望通过运动来减肥，但胖子运动减肥需注意以下几点：首先，少做弹跳运动，如跳高、跳远、跳绳甚至快跑等，因为这些运动会给膝盖带来过大压力；其次，谨慎做伸展运动，因为肥胖者腰椎长期承受脂肪压力，突然伸展可能损伤腰椎；第三，不能急于求成，大基数减肥虽然效果显著，但可能导致皮肤松弛和反弹，...
