标签：
人中穴
按人中穴可缓解腿部抽筋症状
腿部抽筋是常见的小问题，发作时疼痛难忍，影响睡眠。中医建议可以通过按压人中穴来缓解症状，具体方法是用手指或刮痧板点按人中穴，可以振奋阳气，缓解痉挛。此外，抽筋缓解后，可以轻轻拍打膝盖后窝，以改善局部血液循环。腿部抽筋的原因包括寒冷刺激、过度疲劳、骨质疏松和睡眠姿势不当等。例如，寒冷环境下睡觉时腿部受...
