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卵巢呵护
女性保持五大好习惯衰老延缓十年！
每个女人的容颜都难逃岁月摧残，但良好的生活习惯能帮助延缓衰老。首先，保护肠道，每周食用2-3次高纤维食物，预防便秘；其次，卵巢保养至关重要，每周至少一次性生活，摄入大豆制品；再次，保证充足睡眠，每晚至少8小时，以减轻眼部肌肤疲劳；此外，坚持锻炼12周即可显现抗衰老效果；最后，多吃富含维生素的蔬果，如...
做好八点轻松保养子宫和卵巢
作为女性，子宫和卵巢是我们最重要的器官之一，保护它们对于生育能力至关重要。为了维护子宫和卵巢的健康，我们应该少吃冰冷和辛辣食物，经常按摩穴位，避免饮用碳酸饮料，控制盐分摄入，多吃富含纤维素的食物，进行精油按摩，刺激相关穴位，减少甜食摄入。对子宫有益的食物包括富含维生素C和E的食物、叶酸和高钙食物。保...
