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提神零食
办公室适宜备哪些零食 推荐三种健康零食
办公室零食的选择应注重对健康的益处。护眼零食如枸杞和蓝莓，前者富含β胡萝卜素，后者则含有花青素，两者都对保护视力有益。解饿零食推荐全麦面包和坚果，全麦面包提供复合性碳水化合物和高纤维，坚果富含蛋白质和健康脂肪，但要注意控制摄入量。提神零食包括绿茶和黑巧克力，绿茶中的茶氨酸有助于放松大脑，而黑巧克力则...
