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体质选果
冬季女性合理饮食指南
冬季是女性养生的好时机，但合理饮食至关重要。许多女性误以为清淡饮食就是只吃蔬菜和水果，这会导致营养不均衡。实际上，应该适量摄入蛋白质和脂肪，增强体质。建议多吃具有清补作用的荤食，如冬瓜炖老鸭、泥鳅、瘦肉和海产品等，这些食物搭配党参、黄芪等药材炖汤，有助于清补。此外，选择水果时应考虑个人体质。寒凉类水...
西瓜并非人人能食夏季选水果需知禁忌
夏季是西瓜的盛产季节，尤其受人们喜爱，因其具有清热解暑的功效。然而，并非所有人都适合食用西瓜。例如，刚患感冒的人不宜吃西瓜，无论是风寒感冒还是热伤风，因西瓜的凉性可能影响体内邪气的排出，从而加重病情或延长病程。此外，消化系统不佳或肾功能不全者也应避免过量食用，以免引发腹痛、腹泻或加重肾脏负担。糖尿病...
